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DIÁLOGO CON MI PARTE MÁS CRÍTICA

DIÁLOGO CON MI PARTE MÁS CRÍTICA

“No eres suficiente” “Eres demasiado débil” “Vas a hacer el ridículo” “Tu cuerpo da asco” “Si no consigues ese trabajo no vas a ser importante” “Nadie te quiere” … ¿Te suenan este tipo de frases? ¿Alguna vez han retumbado en tu cabeza? ¿Te has parado a pensar en la...
¿POR QUÉ LA ANSIEDAD SE CONVIERTE EN UN TRASTORNO?

¿POR QUÉ LA ANSIEDAD SE CONVIERTE EN UN TRASTORNO?

La ansiedad, es una respuesta emocional adaptativa, necesaria y muy útil, cuya función es de aviso ante una posible amenaza que puede ser física, psicológica o social. Nos advierte de que algo no está funcionando bien y activa nuestro mecanismo biológico de lucha o...
FAMILIAS HOMOPARENTALES

FAMILIAS HOMOPARENTALES

FAMILIAS NO CONVENCIONALES COMO CONTEXTOS DE INTERVENCIÓN Silvia Perea Sánchez La sociedad española ha experimentado un gran cambio en los últimos años. La familia es la base de esta sociedad, pero su estructura en nuestra actualidad ¿es la misma que hace unas...
SENTIR LAS EMOCIONES

SENTIR LAS EMOCIONES

¿Qué pautas podemos seguir para dejarnos sentir cuando llegan las emociones a nuestra vida? Aquí están los pasos para lograrlo: 1. Observar 2. Darse cuenta 3. Sentir 4. Expresar 5. Soltar Las emociones afectan a nuestro organismo y son esenciales para nuestra...
¿CÓMO ENTENDERME MEJOR CON MI PAREJA?

¿CÓMO ENTENDERME MEJOR CON MI PAREJA?

Los conflictos en la pareja son ineludibles. Si crees que es posible pasar sin ellos, quizá estéis escondiendo multitud de asuntos importantes bajo la alfombra. Los desencuentros permiten la evolución de la misma, pero se acompañan de emociones negativas intensas como...