Ventajas de la Terapia Online
Ventajas de la Terapia Online Llevamos año viviendo el auge imparable de los formatos online. Cada vez hay más trabajos en remoto (total o parcialmente), nos matriculamos de formaciones online, jugamos en línea, numerosos especialistas médicos o seguros privados permiten videoconsultas… y con la terapia psicológica está ocurriendo lo mismo. La pandemia fue la gran […]
Estrategias para reducir el estrés en el día a día
El estrés es un problema cada vez más común en nuestra sociedad, afectando tanto a la salud física como mental. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el estrés es una respuesta de preocupación o tensión mental que se produce ante situaciones desafiantes. Aunque un nivel adecuado de estrés puede ser positivo y nos motiva […]
Comunicación en Pareja: Estrategias para una Relación Sana
Comunicación en Pareja: Estrategias para una Relación Saludable La comunicación en pareja es uno de los pilares más importantes para construir una relación estable y feliz. Sin una comunicación clara y sincera, es fácil que surjan malentendidos, resentimientos y conflictos. A continuación, exploraremos cómo mejorar la comunicación en pareja, cómo afectan los estilos de apego […]
Ayuda a Menores con Dificultades de Aprendizaje: Estrategias
Ayuda a Menores con Dificultades de Aprendizaje: Estrategias para Padres y Educadores Las dificultades de aprendizaje son retos que impactan la capacidad de niños y adolescentes para procesar, entender y utilizar la información de forma efectiva. Estos problemas pueden manifestarse en distintas áreas, como la comprensión lectora (dislexia), la escritura (disgrafía) y las habilidades matemáticas […]
Tratamiento de trastornos del comportamiento en niños
Tratamiento de trastornos del comportamiento en niños Los trastornos del comportamiento en la infancia, tales como el Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), el Trastorno Negativista Desafiante (TND) y el Trastorno de Conducta (TC), son desafíos clínicos que requieren intervenciones multifacéticas. Para tratar eficazmente estos trastornos, es crucial un enfoque integrador que abarque […]
Cómo superar el duelo y el TOC con terapia
Cómo Superar el duelo y el TOC con terapia psicológica A lo largo de nuestra vida, es común enfrentarnos a situaciones emocionales que nos desbordan. En nuestro centro de psicología, hemos acompañado a personas en momentos críticos, ayudándolas a procesar experiencias dolorosas, como el duelo, y gestionar condiciones como el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC). Recientemente, […]
Tratamientos Efectivos para el Trauma Complejo
El trauma complejo se refiere a la exposición prolongada y repetitiva a situaciones traumáticas, especialmente en el contexto de relaciones interpersonales significativas, como el abuso infantil, la violencia doméstica o la negligencia. A diferencia del trauma único, el trauma complejo afecta múltiples áreas de la vida, incluidas la identidad, la capacidad de relacionarse con los […]
Los efectos de las experiencias traumáticas: El trauma complejo
Etimológicamente, la palabra trauma proviene del griego y significa «herida». Un suceso traumático provoca una herida psicológica cuando supera nuestra capacidad para afrontarlo o no contamos con los recursos adecuados para procesarlo. Según Van der Kolk, «el trauma ocurre cuando los recursos internos y externos son insuficientes para enfrentar una amenaza externa». Nuestro sistema nervioso […]
Cómo Reconocer y Tratar la Disociación en el Trauma Complejo
La disociación es una respuesta psicológica que ocurre cuando se produce una ruptura entre los procesos mentales, alterando la percepción global y coherente que tenemos de nosotros mismos. En estos casos, diferentes tipos de información, como emociones o recuerdos, se disocian durante un periodo de tiempo más o menos largo. Esto ocurre generalmente ante situaciones […]
¿Cómo saber si necesito ir al psicólogo?
¿CÓMO SABER SI NECESITO UN PSICÓLOGO? La decisión de buscar la ayuda de un psicólogo a menudo viene cargada de dudas porque, aunque cada vez es más frecuente hacerlo, aún sigue siendo una actividad novedosa par muchas personas. Desde la pandemia, nuestra conciencia sobre la importancia de la salud mental ha aumentado significativamente, aunque persisten […]