Ventajas de la Terapia Online
Llevamos año viviendo el auge imparable de los formatos online. Cada vez hay más trabajos en remoto (total o parcialmente), nos matriculamos de formaciones online, jugamos en línea, numerosos especialistas médicos o seguros privados permiten videoconsultas… y con la terapia psicológica está ocurriendo lo mismo.
La pandemia fue la gran responsable de que este formato despegara y no ha parado de crecer desde entonces. Pero como con todo, cuando se puede elegir, es importante conocer las características de una posibilidad y otra, y decidir en función de nuestras necesidades y posibilidades.
¿Qué permite la terapia psicológica online?
Elegir el centro o especialista
independientemente de nuestro lugar de residencia. Antes se elegía
psicólogo por proximidad, y esto suponía limitaciones. Ahora podemos escoger
quién queremos que nos atienda, bien por recomendaciones, por reseñas, por
publicidad… sin mirar dónde ejerce. Esto es especialmente útil cuando residimos
fuera de nuestro país y queremos ser atendidos con nuestra lengua materna, por
ejemplo.
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Ahorrar tiempo en desplazamientos. Si el
tiempo es un problema, invertir solo el tiempo de la sesión puede ser
determinante para poder elegir empezar un proceso de terapia. Indirectamente
esto permite posibilidades que de otra manera no se podrían, por ejemplo,
aprovechar el hueco de la comida del trabajo para tener las sesiones.
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Dar continuidad al proceso aunque puedan
existir condicionantes que lo paralizarían si habláramos de terapia presencial.
Si tengo una enfermedad que limita mi movilidad, si dependo de terceros para
desplazarme, si viajo mucho por trabajo, si voy a operarme y necesitar reposo,
si me voy de vacaciones periodos largos… la terapia online puede adaptarse y
permitir continuidad. Solo necesitamos un espacio íntimo, y un dispositivo con
conexión a internet.
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Superar miedos o resistencias, a mundo
propias del motivo de consulta por el que se necesita terapia. En casos de
agorafobia o fobia social, exponerse a salir y a llegar a la consulta pueden
ser situaciones intolerables e implanteables.
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Ahorrar costes. En algunos casos, los
profesionales o centros ofrecen tarifas más baratas en caso de terapias online.
Si bien estas son algunas de las ventajas de la terapia
online, también hay que nombrar cómo no beneficia a quienes tienen especial dificultad para conectar con sus emociones o con los demás (la pantalla amplifica la evitación), a las terapias familiares, a las terapias con niños, a quienes presentan adición a la tecnología, o a quienes se nutren más con vínculos más cercanos, donde la presencia y corporalidad sana en gran medida.
Con esta información, ¿sabrías decidir la mejor opción para ti? NB Psicología se adapta a lo que necesites y sabrá asesorarte si tienes más
dudas. Ahora, además, ofrecemos tarifas especiales en caso de que toda tu terapia sea en formato online. Pregúntanos.
