¿Por qué elegir un Máster en Salud Mental?
¿Por qué elegir un Máster en Salud Mental? Vivimos en una sociedad que empieza a tomarse en serio el bienestar psicológico, aunque todavía arrastra discursos simplistas sobre qué significa “estar bien”. La salud mental ya no puede entenderse como la simple ausencia de trastornos, sino como la capacidad de sostener la vida con sentido, de […]
Cómo Practicar la Meditación: Mindfulness
Cómo practicar la meditación: Mindfulness Cuando trabajamos con la conciencia plena y la autocompasión en psicoterapia, tenemos que tener claro que existen diferentes formas de realizar ejercicios. Este tipo de practicas han tomado fuerza en la última década, extendiéndose a la población general y siendo de las más solicitadas en las intervenciones terapéuticas. Algo a […]
Estrategias para reducir estrés en el entorno laboral
Síntomas y señales de Trastorno de Depresión Mayor Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el estrés es una respuesta de preocupación o tensión mental que se genera a raíz de alguna situación que pone a prueba nuestros recursos. Todos alcanzamos diferentes niveles de estrés a lo largo del tiempo, ya que como respuesta […]
Síntomas y señales de Trastorno de Depresión Mayor
Síntomas y señales de Trastorno de Depresión Mayor El Trastorno de Depresión Mayor tiene una alta prevalencia en nuestra sociedad. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca del 3,8% de la población mundial presenta algún tipo de trastorno depresivo. Se estima que el 5% se da en adultos (4% entre los […]
EMDR: qué es y cómo funciona
EMDR: qué es y cómo funciona ¿Qué significan las siglas EMDR? Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) es una técnica de reprocesamiento de experiencias traumáticas a partir de la exposición a dichos recuerdos mediante estimulación bilateral cerebral. A raíz de dichas experiencias, las personas generamos creencias que quedan fuertemente congeladas en el tiempo, pensamientos sobre […]
Ventajas de la Terapia Online
Ventajas de la Terapia Online Llevamos año viviendo el auge imparable de los formatos online. Cada vez hay más trabajos en remoto (total o parcialmente), nos matriculamos de formaciones online, jugamos en línea, numerosos especialistas médicos o seguros privados permiten videoconsultas… y con la terapia psicológica está ocurriendo lo mismo. La pandemia fue la gran […]
Estrategias para reducir el estrés en el día a día
El estrés es un problema cada vez más común en nuestra sociedad, afectando tanto a la salud física como mental. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el estrés es una respuesta de preocupación o tensión mental que se produce ante situaciones desafiantes. Aunque un nivel adecuado de estrés puede ser positivo y nos motiva […]
Comunicación en Pareja: Estrategias para una Relación Sana
Comunicación en Pareja: Estrategias para una Relación Saludable La comunicación en pareja es uno de los pilares más importantes para construir una relación estable y feliz. Sin una comunicación clara y sincera, es fácil que surjan malentendidos, resentimientos y conflictos. A continuación, exploraremos cómo mejorar la comunicación en pareja, cómo afectan los estilos de apego […]
Ayuda a Menores con Dificultades de Aprendizaje: Estrategias
Ayuda a Menores con Dificultades de Aprendizaje: Estrategias para Padres y Educadores Las dificultades de aprendizaje son retos que impactan la capacidad de niños y adolescentes para procesar, entender y utilizar la información de forma efectiva. Estos problemas pueden manifestarse en distintas áreas, como la comprensión lectora (dislexia), la escritura (disgrafía) y las habilidades matemáticas […]
Tratamiento de trastornos del comportamiento en niños
Tratamiento de trastornos del comportamiento en niños Los trastornos del comportamiento en la infancia, tales como el Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), el Trastorno Negativista Desafiante (TND) y el Trastorno de Conducta (TC), son desafíos clínicos que requieren intervenciones multifacéticas. Para tratar eficazmente estos trastornos, es crucial un enfoque integrador que abarque […]