El trauma complejo se refiere a la exposición prolongada y repetitiva a situaciones traumáticas, especialmente en el contexto de relaciones interpersonales significativas, como el abuso infantil, la violencia doméstica o la negligencia. A diferencia del trauma único, el trauma complejo afecta múltiples áreas de la vida, incluidas la identidad, la capacidad de relacionarse con los demás y la regulación emocional.

Debido al impacto profundo y duradero del trauma complejo, el tratamiento requiere un enfoque integral que aborde los síntomas emocionales, cognitivos, físicos y relacionales. A continuación, se presentan algunos de los tratamientos más efectivos para abordar el trauma complejo.

 

Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)

La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es un enfoque que se centra en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos y las creencias disfuncionales que contribuyen al malestar emocional.

• Procesamiento de pensamientos traumáticos: La TCC ayuda a procesar los recuerdos traumáticos de forma que se reduzca la culpa y la vergüenza, promoviendo un sentido de control.
• Desarrollo de estrategias de afrontamiento: Los pacientes aprenden técnicas para manejar la ansiedad, el miedo y los síntomas relacionados con el trauma, como la disociación y los flashbacks.
• Modificación de comportamientos: La TCC también aborda los comportamientos autodestructivos que surgen como respuesta al trauma.

Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares)

El EMDR es una terapia altamente efectiva para el tratamiento del trauma, en particular el trauma complejo.

• Procesamiento de recuerdos traumáticos: El EMDR utiliza movimientos oculares o estimulación bilateral para facilitar el procesamiento de recuerdos traumáticos, reduciendo su intensidad emocional.
• Reducción de la intensidad emocional: Esta técnica ayuda a que los recuerdos se integren sin abrumar al paciente.
• Adecuado para trauma complejo: Es eficaz para tratar múltiples recuerdos traumáticos de forma secuencial.

Terapia Sensoriomotriz

La Terapia Sensoriomotriz se basa en la conexión entre el cuerpo y la mente, reconociendo que el trauma se almacena no solo en los recuerdos, sino también en el cuerpo.

• Intervenciones somáticas: Se utilizan técnicas que incluyen movimiento y postura para liberar la tensión física acumulada por el trauma.
• Tratamiento de la disociación: Es particularmente útil para tratar la disociación, un síntoma común en el trauma complejo.
• Integración de experiencias corporales: Los pacientes aprenden a reconectar con su cuerpo, facilitando la integración de sus experiencias traumáticas.

Terapia Focalizada en la Compasión (CFT)

La Terapia Focalizada en la Compasión (CFT) combina la psicología evolutiva, la neurociencia y la terapia cognitivo-conductual para promover el bienestar emocional.

• Reducción de la autocrítica: La CFT ayuda a reducir la autocrítica y los sentimientos de vergüenza que son comunes en personas con trauma complejo.
• Desarrollo de la compasión: Enseña a los pacientes a desarrollar una actitud más compasiva hacia sí mismos.
• Mejora del bienestar emocional: A través de ejercicios prácticos, los pacientes mejoran su capacidad para manejar el estrés y sus emociones.

Terapia de Integración del Ciclo Vital (Lifespan Integration)

La Terapia de Integración del Ciclo Vital ayuda a los pacientes a integrar recuerdos traumáticos en una narrativa coherente de vida.

• Visualizaciones guiadas: Los pacientes se someten a visualizaciones que conectan sus experiencias traumáticas pasadas con su yo adulto actual.
• Resolución de trauma repetitivo: Esta técnica es útil para quienes han experimentado traumas repetitivos y prolongados.
• Fortalecimiento de la identidad: Facilita el desarrollo de un sentido de identidad más fuerte y coherente.

Terapia Dialéctico-Conductual (TDC)

La Terapia Dialéctico-Conductual (TDC) es particularmente útil para pacientes que experimentan emociones intensas y fluctuantes como resultado del trauma complejo.

• Regulación emocional: La TDC enseña habilidades para regular las emociones, reducir la impulsividad y manejar el estrés.
• Mejora de las habilidades interpersonales: Ayuda a mejorar las relaciones interpersonales, a menudo afectadas por el trauma.
• Reducción de comportamientos autodestructivos: Es eficaz para tratar comportamientos como la autolesión.

Terapia Basada en el Apego

La Terapia Basada en el Apego es crucial en el tratamiento del trauma complejo, ya que muchas heridas traumáticas están relacionadas con relaciones tempranas.

• Exploración de patrones de apego: Esta terapia ayuda a los pacientes a entender y reestructurar los patrones de apego que se formaron a partir de experiencias traumáticas.
• Reparación de relaciones: Trabajamos para promover relaciones más saludables y seguras, integrando una perspectiva de trauma y apego.

Además, cuando se trabaja con Trauma Complejo, resulta fundamental ser capaz de incluir estrategias para mejorar la alianza terapéutica. Una relación terapéutica sólida basada en la confianza y la seguridad, es esencial para el tratamiento del trauma.

Del mismo modo, suele ser muy necesario el trabajo directo con la disociación, a través de estrategias especializadas que permiten intervenir en los distintos estados disociativos y trabajar con las partes del yo que se han fragmentado a causa del trauma.

 

Tratamiento del Trauma Complejo en NB Psicología

En NB Psicología, contamos con una Unidad Especializada en Trauma Complejo que utiliza una metodología integradora, adaptada a las necesidades de cada paciente. Nuestro equipo de especialistas está capacitado para las técnicas y enfoques aquí descritos, garantizando un tratamiento personalizado y eficaz para la recuperación tras experiencias traumáticas.

Si buscas ayuda con los efectos del trauma complejo, te invitamos a que nos contactes. Somos un equipo de profesionales especializados en trauma y apego y trabajamos con un enfoque único en psicoterapia integradora.