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SENTIR LAS EMOCIONES

SENTIR LAS EMOCIONES

¿Qué pautas podemos seguir para dejarnos sentir cuando llegan las emociones a nuestra vida? Aquí están los pasos para lograrlo: 1. Observar 2. Darse cuenta 3. Sentir 4. Expresar 5. Soltar Las emociones afectan a nuestro organismo y son esenciales para nuestra...

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¿CÓMO ENTENDERME MEJOR CON MI PAREJA?

¿CÓMO ENTENDERME MEJOR CON MI PAREJA?

Los conflictos en la pareja son ineludibles. Si crees que es posible pasar sin ellos, quizá estéis escondiendo multitud de asuntos importantes bajo la alfombra. Los desencuentros permiten la evolución de la misma, pero se acompañan de emociones negativas intensas como...

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¿CÓMO NO VAMOS A TENER MIEDO?

¿CÓMO NO VAMOS A TENER MIEDO?

El miedo es una emoción que en este último año nos ha acompañado especialmente debido a la situación de pandemia causada por el virus SARS-CoV-2. Ante este acontecimiento, hemos tenido que enfrentarnos a diferentes desafíos relacionados con las medidas de emergencia...

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Duelo Migratorio

Duelo Migratorio

¿Alguna vez te has preguntado en qué se diferencia el duelo migratorio de un duelo "común"? En este artículo trataremos de explicar cuáles son las similitudes y las diferencias. En primer lugar, podemos decir que el duelo migratorio es un duelo de carácter...

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EL CUIDADO DE NUESTRO NIÑO INTERIOR

EL CUIDADO DE NUESTRO NIÑO INTERIOR

Para ayudarte en la comprensión de esta lectura te animo a que previamente realices un pequeño ejercicio. Vamos a parar unos minutos, cerrar los ojos, realizar un par de respiraciones profundas y relajadas e intentar visualizar la representación de los niños que...

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Sin- con-tacto, sexualidad, amor y pandemia

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La situación mundial de la pandemia por COVID, ha significado grandes maniobras de seguridad que han implicado cuarentenas y largos períodos de confinamiento en todo el mundo. El repentino cambio en el estilo de vida, así como las normas y reglas para prevenir el...

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Cómo acercarnos a nuestro hijo adolescente

Cómo acercarnos a nuestro hijo adolescente

La adolescencia es una etapa que todos tenemos bastante estigmatizada… si pensamos en ella, en seguida nos llegan ideas como consumo de drogas, conductas de riesgo, problemas en casa… en definitiva, asociamos adolescencia con conflicto y problemas. Es cierto que es...

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COVID 19 REACCIÓN DE ANIVERSARIO

COVID 19 REACCIÓN DE ANIVERSARIO

MARZO 2020:Casi imposible pasar por alto esta fecha tan señalada.Llegada de los efectos de la pandemia a nuestro país. No el virus. De este ya sabíamos, pero quizá nuestros mecanismos de defensa lo negaban para no sufrirlo (“está pasando muy lejos, seguro que aquí no...

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Los secretos de una buena comunicación en pareja

Los secretos de una buena comunicación en pareja

La comunicación es la base de la confianza en una relación de pareja.  En ésta se encuentra la clave del éxito del entendimiento, el diálogo y el respeto. Las dificultades en la comunicación suelen ser un síntoma de problemas de pareja o incluso la causa de los...

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