El Silencio del Dolor Emocional: Cómo el Estilo de Apego Influye en la Expresión Emocional

Madrid, 12/12/2023 – Investigaciones recientes han arrojado luz sobre por qué algunas personas parecen quejarse menos que otras. El secreto podría estar entrelazado con los vínculos emocionales formados en la infancia y la relación establecida con los padres.

Nerea Bárez – Directora de Grupo NB Psicología, Psicoterapeuta Integradora y Docente

La Conexión entre el Estilo de Apego y la Expresión Emocional

El estilo de apego, un concepto reconocido en la psicología, está íntimamente ligado a la regulación emocional. Se ha observado que ciertos individuos, desde temprana edad, minimizan la expresión de sus emociones para mantener una relación más equilibrada con sus progenitores. Este comportamiento suele emerger en respuesta a la reacción de los padres ante la expresión emocional intensa.

El resultado es que, en la adultez, estas personas pueden parecer fuertes y resilientes, que raramente expresan quejas o dolor. Sin embargo, esta falta de expresión puede estar ocultando un sufrimiento interno significativo. Aunque han aprendido a omitir sus emociones, no están exentos de sentir su impacto.

Se ha observado que ciertos individuos, desde temprana edad, minimizan la expresión de sus emociones para mantener una relación más equilibrada con sus progenitores.

Una reciente investigación llevada a cabo dentro de las clínicas de NB Psicología nos ofrece, de hecho, datos que evidencian la realidad subyacente. Aunque las personas que presentan una tendencia a la evitación en sus relaciones puedan tener una conducta mucho menos “quejosa” que otras, lo cierto es que son precisamente estas las que presentan una mayor sintomatología clínica. Es decir, la tendencia evitativa se correlaciona fuertemente con mayor sufrimiento psicológico. Este dato solo se logra evidenciar a través de cuestionarios y entrevistas diseñadas específicamente para tal fin y aplicadas en el contexto de una terapia psicológica. Además, son los psicólogos expertos en Psicoterapia y con sólida base en la teoría del apego quienes mejor pueden detectar este tipo de evidencias. 

Así estos datos nos informan de la fuerte tendencia a la represión emocional que sufren estas personas. De hecho, esto puede llevar a una serie de problemas psicológicos, incluyendo ansiedad, depresión y otros trastornos de salud mental. Las emociones no expresadas pueden emerger de maneras inesperadas, causando más daño a largo plazo.

Una reciente investigación de Grupo NB Psicología, evidencia la fuerte tendencia a la represión emocional, por parte de personas con tendencia evitativa en sus relaciones personales.

La psicoterapia se destaca como una herramienta esencial para enfrentar estos desafíos. Los profesionales de la psicología pueden asistir a los individuos a identificar y expresar emociones reprimidas, promoviendo un bienestar emocional y psicológico más saludable. Existe un acuerdo rotundo entre la comunidad científica: la psicoterapia cura y el 80% de las personas que pasan por un proceso terapéutico mejoran notablemente

En NB Psicología, los expertos en psicoterapia Integradora, apego, trauma y regulación emocional atendemos diariamente cientos de personas que consultan por motivos muy variados, pero a quienes siempre exploramos desde una mirada centrada en el apego. Así, somos especialistas en la asistencia desde esta novedosa y efectiva perspectiva. Abordando los problemas psicológicos desde la teoría del apego, usando todo el conocimiento científico existente al respecto nos proporciona una capacidad de respuesta mucho mayor. Ofreciendo un entorno seguro y de apoyo para explorar y abordar estas cuestiones, facilitamos el camino hacia un estado emocional saludable y equilibrado.

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